Youth Exchange “Manage Stress, Make Progress”, 18th – 27th January 2027, Garlstedt, Germany

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Due to different pressures—such as trying to find jobs, navigating higher education, and comparing themselves to others online—many young people find themselves dealing with high levels of stress without necessarily having good methods to regulate it. Are you ready to take a break from these stresses, practice different stress regulation techniques, and discuss mental wellbeing in a supportive environment?

Dates: 18.01.2027 – 27.01.2027

Place: Garlstedt, Osterholz-Scharmbeck (near Bremen), Germany

Deadline: 25.11.2026

Manage Stress, Make Progress is an Erasmus+ Youth Exchange that will bring together 38 young people and group leaders from 5 countries: Germany, France, Portugal, Cyprus, and Bulgaria. Over 8 days of activity participants will have the opportunity to practice different stress regulation techniques and discuss mental wellbeing in general.

What Will You Do?

  • Create a space to express what causes you stress.
  • Share different stress regulation techniques amongst yourselves.
  • Take part in relaxing activities organised by the facilitators team.
  • Engage in open discussions on the topic of personal wellbeing and talk about what elements of wellbeing are most important to you.

Accommodation & Logistics

Travel costs are refundable for participants who attend all sessions and provide all original tickets and boarding passes (reimbursement limits are based on standard Erasmus+ distance bands).

The exchange will take place at the KulturHaus, a simple group house located  in the village of Garlstedt, approximately 25km away from Bremen, allowing the group to focus on building strong group dynamics. Participants will share rooms with 3–4 people of the same gender from different nationalities.

There is a dedicated cooking and logistics team on site. Dietary preferences such as vegetarian or “no pork” can be accommodated; however, please note that halal and fruitarian diets cannot be catered for.

More information is available in the InfoPack.

We take a participation fee of 50€

Participant Profile

You can apply if you:

  • Are 18–30 years old (group leaders must be 18+).

  • Are residing in Germany

  • Want to take an active approach to community building and tackle such topics as stress, mental wellbeing and community.

  • Are willing to contribute to creating a safe and inclusive space.

No prior experience is needed—just a motivation to learn, create, and make a positive environmental impact! We also aim to promote inclusion and give a voice to youth with fewer opportunities.

Still have questions? Contact Sofiia: [email protected]

    Teilnahmebedingungen:

    1. Nach der elektronischen Übersendung der Anmeldung informieren wir innerhalb der nächsten 7 Werktage nach der Anmeldungsfrist (DATES) per Email, ob du als Teilnehmer_in akzeptiert bist.

    2. Nach der Auswahl der Teilnehmer_innen und der Bekanntgabe einer Zu- oder Absage verpflichtet sich der/die Teilnehmer_in, am Austauschprogramm teilzunehmen und den Teilnehmerbeitrag innerhalb von 7 Tagen auf das Vereinskonto von NaturKultur e.V. zu überweisen.

    3. Wir empfehlen, sollte eine Teilnahme auf Grund von Krankheit o.ä. kurzfristig nicht mehr möglich sein, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen. Sollte der/die Teilnehmer_in nach der Zusage eines Platzes nicht mehr am Austauschprogramm teilnehmen können, werden die bereits entstandenen Kosten von uns in Rechnung gestellt.

    4. Der/die Teilnehmer_in muss eine Auslandskrankenversicherung für das jeweilige Zielland besitzen.

    5. Der/die Teilnehmer_in verpflichtet sich, ein gültiges Ausweisdokument beim Austausch und bei der Reise stets bei sich zu tragen. Der/die Teilnehmer_in muss sich selbst über die Einreisebestimmungen in das jeweilige Zielland und mögliche Visabestimmungen erkundigen. Sollte eine Einreise auf Grund von fehlenden Ausweisdokumenten nicht möglich sein, muss der/die Teilnehmer_in die für NaturKultur e.V. entstehenden Kosten selbst tragen.

    6. Der/die Teilnehmer_in erklärt mit dem Absenden der Bewerbung, dass er/sie sich bewusst ist, dass eine Teilnahme an diesem Projekt bedeutet, dass er/sie bei allen Programmpunkten anwesend sein wird, und nur nach Absprache der Aufnahmeorganisation von einzelnen Workshops oder Aktivitäten entschuldigt werden kann (z.B. aus gesundheitlichen Gründen). Er/Sie erklärt außerdem, dass er/sie sich aktiv an den durch NaturKultur e.V. kommunizierten Vorbereitungs- und Nachbereitungsaufgaben beteiligen und diese fristgerecht erledigen wird. Dazu gehören mindestens ein Vorbereitungs- und Nachbereitungsskype, ein Teilnahmebericht und eine lokale Aktivität nach Absprache.

    7. Der/die Teilnehmer_in erklärt sich dazu bereit, für die Dauer des Projektes innerhalb einer internationalen Gruppe zu wohnen und zu lernen und sich respektvoll zu verhalten.

    Durch das Senden dieser Anmeldung ist die Zusage zur Teilnahme noch nicht gesichert, da wir nur begrenzt Plätze vergeben können. Sollte es mehr Anmeldungen als Plätze geben, werden die TeilnehmerInnen nach Vergabekriterien ausgewählt und spätestens 7 Tage nach Anmeldeschluss bekannt gegeben.

    Ich erkläre mich damit einverstanden, dass Fotos von mir, die während des Austausches gemacht werden, im Internet und in der Zeitung zu Dokumentationszwecken veröffentlicht werden dürfen.